タイヨガルーシー｜大西麗子

木曜日　月３回前後

　１０：３０‐１１：３０

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あなたの体、疲れがたまっていませんか？

ゆっくり簡単な動作でバランス、姿勢疲れやコリを解消します。
あなたを若く・優しく・美しくしてくれるタイ直輸入の健康ヨガ体操です。

一度、体験してみてください。

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ヨガ教室山科クラス ｜まつもと あい

金曜日　月２～４回
　１０：0０‐１１：３０

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「からだのびのび こころはればれ」
少しの時間、自分自身の心とからだの声を聴き、大切にする、そんなヨガを日常にも取り入れやすいようお伝えしています。

カラダが硬い〜(>_<)そんな方こそヨガが楽しめます！

お気軽に体験しにきてください。

初回体験は無料です。

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LoveLunaYogaクラス

こころとからだの疲れをほぐします。

マミーズヨガクラス

お子様のお母さんやお産のためのクラスです。

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歌謡曲らくちんリズム運動｜冨田麗子

持ち物　動きやすい服装、タオル、飲み物

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『６０代　７０代に大人気』
昔なつかしい昭和に流行した歌謡曲やオールディーズを、くちずさみながら、簡単、らくちんなダンスを楽しむ教室。
まず一度楽しみに来てください。

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体験　１回のみ1,000円

ウォーキングで健康美｜元廣久美

40代、50代の女性のためのウォーキング教室です。

『歩く』ことは誰にでもできます。
では、正しい歩き方を習ったことはありますか？
ご自分の歩く姿を見たことはありますか？

せっかく歩いても、正しく歩かないと痩せない、それどころかかえって膝、腰の痛みを招いてしまいます。
このレッスンでは『歩く』ことで姿勢の改善やダイエットだけではなく冷えやむくみ、下半身太りにアプローチします。

気づけば姿勢も歩き方も変わって、後ろ姿が10歳も若返っていたなんていうことも！
ただ歩くだけで、健康に美しく。

ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
40代・50代の女性の方以外も大歓迎！

気功体操｜後藤由美子

第２、第４月曜日　１１時〜１２時

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ゆっくりした動作と呼吸でツボ・経絡を刺激し、気血の巡り、身体の中の循環を良くします。

免疫力アップ、運動不足解消、肩こり腰痛軽減、姿勢矯正、若返り、病気未病予防に！

風邪をひかなくなった、グッスリ眠れる、身体がスッキリするなどの感想が寄せられています。見学体験お気軽に。