エクササイズ

木曜日　月３回前後

　１０：３０‐１１：３０

あなたの体、疲れがたまっていませんか？

ゆっくり簡単な動作でバランス、姿勢疲れやコリを解消します。
あなたを若く・優しく・美しくしてくれるタイ直輸入の健康ヨガ体操です。

一度、体験してみてください。

金曜日　月２～４回
　１０：0０‐１１：３０

「からだのびのびこころはればれ」
少しの時間、自分自身の心とからだの声を聴き、大切にする、そんなヨガを日常にも取り入れやすいようお伝えしています。

カラダが硬い〜(>_<)そんな方こそヨガが楽しめます！

お気軽に体験しにきてください。

初回体験は無料です。

LoveLunaYogaクラス

こころとからだの疲れをほぐします。

マミーズヨガクラス

お子様のお母さんやお産のためのクラスです。

持ち物　動きやすい服装、タオル、飲み物

『６０代　７０代に大人気』
昔なつかしい昭和に流行した歌謡曲やオールディーズを、くちずさみながら、簡単、らくちんなダンスを楽しむ教室。
まず一度楽しみに来てください。

体験　１回のみ1,000円

40代、50代の女性のためのウォーキング教室です。

『歩く』ことは誰にでもできます。
では、正しい歩き方を習ったことはありますか？
ご自分の歩く姿を見たことはありますか？

せっかく歩いても、正しく歩かないと痩せない、それどころかかえって膝、腰の痛みを招いてしまいます。
このレッスンでは『歩く』ことで姿勢の改善やダイエットだけではなく冷えやむくみ、下半身太りにアプローチします。

気づけば姿勢も歩き方も変わって、後ろ姿が10歳も若返っていたなんていうことも！
ただ歩くだけで、健康に美しく。

ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
40代・50代の女性の方以外も大歓迎！