エ ク サ サ イ ズ 

タイヨガルーシー|大西麗子

木曜日 月3回前後

 10:30‐11:30

あなたの体、疲れがたまっていませんか?

ゆっくり簡単な動作でバランス、姿勢疲れやコリを解消します。
あなたを若く・優しく・美しくしてくれるタイ直輸入の健康ヨガ体操です。

一度、体験してみてください。

ヨガ教室山科クラス |まつもと あい

金曜日 月2~4回
 10:00‐11:30

「からだのびのび こころはればれ」
少しの時間、自分自身の心とからだの声を聴き、大切にする、そんなヨガを日常にも取り入れやすいようお伝えしています。

カラダが硬い〜(>_<)そんな方こそヨガが楽しめます!

お気軽に体験しにきてください。

初回体験は無料です。

LoveLunaYogaクラス

こころとからだの疲れをほぐします。

マミーズヨガクラス

お子様のお母さんやお産のためのクラスです。

歌謡曲らくちんリズム運動|冨田麗子

持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物

『60代 70代に大人気』
昔なつかしい昭和に流行した歌謡曲やオールディーズを、くちずさみながら、簡単、らくちんなダンスを楽しむ教室。
まず一度楽しみに来てください。

体験 1回のみ1,000円

ウォーキングで健康美|元廣久美

40代、50代の女性のためのウォーキング教室です。


『歩く』ことは誰にでもできます。
では、正しい歩き方を習ったことはありますか?
ご自分の歩く姿を見たことはありますか?


せっかく歩いても、正しく歩かないと痩せない、それどころかかえって膝、腰の痛みを招いてしまいます。
このレッスンでは『歩く』ことで姿勢の改善やダイエットだけではなく冷えやむくみ、下半身太りにアプローチします。

 

気づけば姿勢も歩き方も変わって、後ろ姿が10歳も若返っていたなんていうことも!
ただ歩くだけで、健康に美しく。

 

ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
40代・50代の女性の方以外も大歓迎!