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エ ク サ サ イ ズ

タイヨガルーシー|大西麗子
木曜日 月3回前後
10:30‐11:30
あなたの体、疲れがたまっていませんか?
ゆっくり簡単な動作でバランス、姿勢疲れやコリを解消します。
あなたを若く・優しく・美しくしてくれるタイ直輸入の健康ヨガ体操です。
一度、体験してみてください。

ヨガ教室山科クラス |まつもと あい
金曜日 月2~4回
10:00‐11:30
「からだのびのび こころはればれ」
少しの時間、自分自身の心とからだの声を聴き、大切にする、そんなヨガを日常にも取り入れやすいようお伝えしています。
カラダが硬い〜(>_<)そんな方こそヨガが楽しめます!
お気軽に体験しにきてください。
初回体験は無料です。
LoveLunaYogaクラス
こころとからだの疲れをほぐします。
マミーズヨガクラス
お子様のお母さんやお産のためのクラスです。

歌謡曲らくちんリズム運動|冨田麗子
持ち物 動きやすい服装、タオル、飲み物
『60代 70代に大人気』
昔なつかしい昭和に流行した歌謡曲やオールディーズを、くちずさみながら、簡単、らくちんなダンスを楽しむ教室。
まず一度楽しみに来てください。
体験 1回のみ1,000円

ウォーキングで健康美|元廣久美
40代、50代の女性のためのウォーキング教室です。
『歩く』ことは誰にでもできます。
では、正しい歩き方を習ったことはありますか?
ご自分の歩く姿を見たことはありますか?
せっかく歩いても、正しく歩かないと痩せない、それどころかかえって膝、腰の痛みを招いてしまいます。
このレッスンでは『歩く』ことで姿勢の改善やダイエットだけではなく冷えやむくみ、下半身太りにアプローチします。
気づけば姿勢も歩き方も変わって、後ろ姿が10歳も若返っていたなんていうことも!
ただ歩くだけで、健康に美しく。
ぜひ一度体験レッスンにお越しください。
40代・50代の女性の方以外も大歓迎!
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